掷沙包是一项非常受欢迎的户外运动，也是一种锻炼反应能力和协作能力的好方式。在掷沙包时，你需要和你的队友一起将一个沙袋投掷到对方场地，造成尽可能大的伤害。下面是掷沙包的游戏规则及玩法。

    规则：

    1、双方队员在掷沙包时，必须保持相对静止。

    2、沙袋的重量必须被准确计算，并且必须被公平分配。

    3、每个队员必须使用自己的手套和护目镜，并且必须穿着合适的衣服和鞋子。

    4、当掷沙包时，队员必须将球投掷到对方场地，并且必须准确判断球的落点。

    5、如果队员将球投掷到对方场地，并且造成了伤害，那么对方队员有权要求掷沙包的队员停止掷沙包，并且掷沙包的队员必须按照对方的要求执行。

    玩法：

    1、双方队员在掷沙包时，必须保持相对静止。

    2、沙袋的重量必须被准确计算，并且必须被公平分配。

    3、每个队员必须使用自己的手套和护目镜，并且必须穿着合适的衣服和鞋子。

    4、当掷沙包时，队员必须将球投掷到对方场地，并且必须准确判断球的落点。

    5、如果队员将球投掷到对方场地，并且造成了伤害，那么对方队员有权要求掷沙包的队员停止掷沙包，并且掷沙包的队员必须按照对方的要求执行。

    6、掷沙包的时间由队长控制，但是在掷沙包时，队员必须保持相对静止。

    7、在游戏结束时，掷沙包的队员必须将球投掷到对方场地，并且必须准确判断球的落点。

    8、如果掷沙包的队员造成了伤害，那么对方队员有权要求掷沙包的队员停止掷沙包，并且掷沙包的队员必须按照对方的要求执行。

    以上就是掷沙包的游戏规则及玩法，希望对你有所帮助。